¿Cómo afecta la baja autoestima en el trabajo?

La baja autoestima juega un papel fundamental en el ámbito laboral, ya que de esta dependerá la satisfacción personal, el desempeño laboral y las relaciones interpersonales en el trabajo.

La percepción que tenemos de nosotros mismos influye en nuestra actitud, confianza y capacidad para enfrentar los desafíos profesionales, aseguró la coach ejecutiva, fundadora de AFE Liderazgo Consciente, Nora Taboada. 

La autora detalló que este concepto se refiere a la valoración subjetiva que hacemos de nosotros mismos, y esta percepción puede influir en cómo nos vemos como profesionales. 

“En el ámbito laboral es un componente clave para el éxito y el bienestar de un individuo”, por lo que una autoestima saludable se traduce en una mayor confianza en nuestras habilidades y capacidades, lo que a su vez se refleja en un mejor desempeño laboral.

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Abundó que entre los beneficios de contar con trabajadores con una alta percepción de su valor se encuentra: 

• Mayor confianza: Una alta autoestima fomenta la confianza en uno mismo, lo que se traduce en la capacidad de asumir responsabilidades y desafíos en el trabajo. Esto puede llevar a la toma de decisiones más asertivas y a la búsqueda de oportunidades de desarrollo profesional
• Resiliencia ante la crítica: Las personas con alta autoestima tienden a manejar mejor las críticas constructivas y las situaciones difíciles en el trabajo. Ven estas experiencias como oportunidades de aprendizaje en lugar de amenazas a su valía personal
• Relaciones interpersonales saludables: Una buena autoestima también contribuye a relaciones laborales más saludables. Las personas con alta autoestima suelen ser más colaborativas, comunicativas y empáticas, lo que facilita la creación de un entorno de trabajo positivo
• Mayor motivación: La autoestima positiva está vinculada a una mayor motivación intrínseca. Las personas se sienten más inspiradas para alcanzar sus metas y tienden a tener un mayor sentido de propósito en su trabajo
• Mejor desempeño: La autoestima positiva está relacionada con un mejor desempeño laboral. Las personas que se sienten seguras de sí mismas están dispuestas a tomar más iniciativa, asumir riesgos calculados y trabajar de manera más eficiente

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Efectos negativos de la baja autoestima en el trabajo

Por otro lado, una baja autoestima puede tener efectos perjudiciales en el entorno laboral:

• Inseguridad: Las personas con baja autoestima pueden sentirse inseguras sobre sus capacidades, lo que puede llevar a la procrastinación, la falta de iniciativa y la evitación de desafíos profesionales
• Sensibilidad a la crítica: Las críticas constructivas pueden ser percibidas como ataques personales, lo que dificulta el crecimiento y el aprendizaje en el trabajo
• Aislamiento social: La baja autoestima puede llevar a la retirada social en el trabajo, lo que afecta negativamente las relaciones interpersonales y la colaboración
• Baja motivación: La falta de confianza en uno mismo puede resultar en una menor motivación para alcanzar metas laborales y un mayor riesgo de agotamiento profesional

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¿Cómo mejorar la baja autoestima en el ámbito laboral?

La fundadora de AFE Liderazgo Consciente , sugiere que, para mejorar la autoestima en el trabajo, es importante:

• Autoconocimiento: Reflexionar sobre nuestras fortalezas y debilidades profesionales nos ayuda a desarrollar una imagen más realista de nosotros mismos. Reconocer nuestros logros y éxitos también es esencial para fortalecer la autoestima
• Aceptación de errores: Aprender a aceptar los errores como oportunidades de aprendizaje en lugar de fracasos personales es clave para mantener una autoestima saludable
• Desarrollo de habilidades: Trabajar en el desarrollo de habilidades profesionales puede aumentar la confianza en uno mismo. La capacitación y la adquisición de nuevas competencias pueden ser un impulso importante para la autoestima
• Apoyo y comunicación: Buscar apoyo de colegas y superiores, y comunicar las necesidades y preocupaciones en el trabajo, puede ayudar a superar la baja autoestima. La retroalimentación positiva y constructiva también es fundamental.

“Recuerda que es fundamental encontrar satisfacción en nuestro trabajo, y una alta autoestima puede ayudarte”, concluyó Taboada.

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