Miley Cyrus, aprende la importancia del autocuidado y cómprate flores de vez en cuando
Existen leyendas de la música que le muestran a sus fanáticos su lado más sensible. (@mileycyrus)
Disney le dio una oportunidad a Miley Cyrus, sin embargo, la estrella ha atravesado por diversas dificultades. Descubre cómo logró vencerlas.
Flowers, uno de los éxitos musicales más grandes de 2023 le dio su primer Grammy a Miley Cyrus. La canción ganó uno de los récords más importantes y se coronó como “la canción más rápida en alcanzar mil millones de reproducciones en la historia de Spotify”.
Este galardón es muy importante para la carrera de la cantante de Tennessee ya que por fin logró obtener la anhelada estatuilla después de haber sido nominada en 8 ocasiones distintas para ganar este galardón.
La nueva “Canción del Año” es un himno a la autosuperación y al amor propio. Las letras de Miley Cyrus resaltan la importancia de cuidar de uno mismo. Además, le recuerda a las mujeres de todo el mundo su autosuficiencia y revela un mensaje que apela a la independencia.
“Puedo comprarme flores
Escribir mi nombre en la arena
Hablar conmigo durante horas
Decir cosas que no entiendes
Puedo llevarme a bailar
Y puedo sostener mi propia mano
Sí, puedo amarme mejor de lo que tú puedes”
Flowers, Miley Cyrus
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Lecciones para cuidarse a uno mismo según la vida de Miley Cyrus
A pesar de que Miley Cyrus comenzó su carrera musical apoyada por una de las compañías de entretenimiento más grandes del mundo, Disney. De acuerdo con un artículo de Elle, la estrella sufrió trastorno depresivo a partir de 2014.
“Es más un problema del que la gente realmente quiere hablar. Porque la gente no sabe cómo hablar de estar deprimido, de que está totalmente bien sentirse triste. Pasé por una época en la que estaba realmente deprimida. Me encerré en mi habitación y mi papá tuvo que derribar la puerta”, expresó.
A raíz de este problema, la cantante de pop también desarrolló problemas con el abuso de sustancias ilegales, así como el alcohol. Después de mantenerse sobria por algunos meses, recayó en 2021, en parte por la ansiedad que experimentó durante el confinamiento por la pandemia de COVID-19, según su testimonio para la revista Rolling Stone.
Estos son solo algunos ejemplos de las dificultades que ha tenido que enfrentar a lo largo de su vida la ganadora del Grammy 2024. Sin embargo, actualmente expresa lo feliz que se siente, ¿cómo logró este cambio?
1. Hablar abiertamente de los problemas de salud mental es importante
Miley Cyrus ha sido franca sobre sus propias batallas con la ansiedad y la depresión. Su voluntad de hablar abiertamente sobre estos temas ayuda a reducir el estigma asociado con los problemas de salud mental y alienta a otros a buscar ayuda.
“”Mi madre fue adoptada y yo heredé algunos de los sentimientos que ella tenía, los sentimientos de abandono y el deseo de demostrar que eres querido y valioso”
Entrevista a Variety, 2020
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2. Acudir a un especialista es esencial
A lo largo de los años, la cantante ha compartido cómo la terapia y la atención profesional le han ayudado a manejar sus problemas de salud mental. Esto subraya la importancia de buscar ayuda profesional cuando se enfrenta a dificultades emocionales.
3. Expresar lo que sientes es valioso
Miley Cyrus ha utilizado la música y otras formas de autoexpresión creativa como una salida para procesar sus emociones y experiencias. La expresión artística puede ser una herramienta poderosa para el autocuidado y el proceso de curación.
“Casi puedo verlo
Ese sueño que estoy soñando
Pero hay una voz en mi cabeza
Diciendo que nunca lo lograré”
The Climb, Miley Cyrus
4. Cuidarse a uno mismo es el primer paso para estar sanos
A pesar de su apretada agenda como artista, Miley ha hablado sobre la importancia de priorizar su salud mental y tomar tiempo para cuidarse a sí misma. Esto incluye prácticas como el ejercicio, la meditación y establecer límites saludables.
“Quiero mi casa en las colinas
No quiero el whisky ni las píldoras
No me rindo fácilmente
Pero no creo que estoy mal”
Slide Away, Miley Cyrus
5. El mundo está lleno de agentes que desencadenan estrés y ansiedad
La estrella del pop ha compartido cómo ciertos desencadenantes, como el estrés y la presión de la fama, pueden afectar su salud mental. Ser consciente de los factores que desencadenan problemas emocionales es crucial para poder manejarlos de manera efectiva.
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