Tag: bienestar emocional

El milenario arte de la reconfiguración
Engañarse a sí mismo para ser efectivo requiere autoconciencia, habilidad y dedicación. Está muy lejos de las soluciones rápidas y las estrategias únicas. Pero existen acciones cruciales para reconfigurarnos gradualmente.

Las 6 mejores frases de Malala Yousafzai que te harán sentir paz
Con su historia personal, la Premio Nobel de la Paz ha inspirado a buscar la justicia a través de la educación y la defensa de los derechos humanos de las niñas y niños. Estas son algunas de sus mejores reflexiones para contribuir a un mundo más pacífico.

Deja de vivir en modo supervivencia y comienza a focalizar
Las preocupaciones constantes, los pensamientos ansiosos o las rumiaciones sobre problemas pasados pueden distraernos de estar plenamente presentes en el momento y enfocarnos en las tareas que tenemos entre manos.

¿Es hora de matar al periodista?
¿Eres lo que haces? ¿Y si no fueras una sola cosa, sino muchas? ¿Y si lo que hoy te define mañana ya no? ¿Es hora de matar a ese “yo” de hoy para que nazca uno nuevo? ¿Te atreves?

Yellow Day: ¿Cómo ser más feliz si no estás pasando un buen día?
Practicar la gratitud, tomarte un descanso y conectarte con los demás, son algunas de las estrategias que puedes incluir en la rutina diaria para mejorar tu estado de ánimo y afrontar los días más difíciles.

Lo que está en tus manos… y lo que no
La ansiedad es un sentimiento que está muy de moda, incluso ya como protagonista de una película para niños. ¿Cómo evitar perderte en medio del miedo y la angustia que provoca?

El poder de la decepción
Es preferible seguir aprendiendo de nuestras experiencias negativas para mejorar, reforzar y compartir esos aprendizajes, en lugar de caer constantemente en la trampa de nuestras propias expectativas o en las de los demás.

Procrastinación y dejar algo para el día siguiente
¿Cuáles son los efectos de la procrastinación en el desarrollo personal y cómo reaprender? Aquí te comparto algunos puntos a reflexionar.

5 beneficios y 10 acciones para cultivar el movimiento en intención
Una vida significativa puede tener muchos beneficios, incluyendo un mayor sentido de propósito, bienestar mental y emocional.

Día de las Buenas Acciones: ¿Hacer una buena acción ayuda a tu bienestar?
Al hacer una buena acción no solo ayudas a otra persona, también tu cuerpo te lo agradece ya que reduces tu grado de estrés y liberas serotonina. ¿Quieres saber en qué otras cosas te ayuda?