Tag: bienestar emocional

¿Cómo afecta la baja autoestima en el trabajo?
Una autoestima saludable se traduce en una mayor confianza en las habilidades y capacidades, lo que a su vez se refleja en un mejor desempeño laboral. Te decimos cómo apoyar a tus colaboradores.

10 ejercicios de relajación para disminuir el estrés y la ansiedad
Te decimos las ventajas de incorporar ejercicios de relajación en tu rutina diaria y algunos ejemplos prácticos para mejorar tu bienestar.

¿No sabes qué responder?
No debemos olvidar que lo que aprendimos y enseñamos en esta vida nos convierte en quienes somos, y es por ello que necesitamos ser valientes para dejar una huella profunda en nosotros mismos y en los demás.

¿Por qué cuesta tanto desapegarnos de lo que nos hace daño? Conoce tus cuatro puntos de resistencia
El autosaboteo, la procrastinación, la evasión y la pasividad son las formas en la que nuestro cerebro trata de mantenernos en una “zona segura”. Es por eso que es tan importante reconocer nuestros límites y puntos de resistencia para lograr trascender y lograr cambios significativos en nuestras vidas, hoy te cuento cómo hacerlo.

12 formas efectivas para sentirte miserable
A veces la mejor manera de aprender cómo ser productivo, exitoso y, sobre todo, sentirte feliz y pleno, es mirando con atención los hábitos que jamás debes adoptar en tu vida.

Cambiar es aprender
Si podemos lograr ver a través de la observación mental lo que perjudica nuestro comportamiento y cómo éste ha afectado nuestro entorno, no necesitaremos de críticas para poder empezar o aprender a cambiar.

¿Qué te dice tu voz interior?
onfiar en alguien implica conocer bien a esta persona y saber que lo que le vamos a comunicar no nos perjudicará, pero para llegar a conocer a alguien, necesitamos tomarnos el tiempo suficiente para convivir con esa persona.

No permitas que los sesgos inconscientes afecten a tu equipo de trabajo
Cuando las personas actuan con sesgos inconscientes pierden la oportunidad de conocer a sus colegas del trabajo a causa de creencias que pueden llegar a caer en el machismo, homofobia o clasismo sin darse cuenta.

Suponer no es saber
Frases como: “No pasa nada” o “Distráete un rato" crean en la mente adolorida de las personas que buscan alivio tan solo una esperanza falsa. Por esto quisiera invitar a todos los lectores a actuar ante el sufrimiento de los demás con empatía inteligente.

¿Se puede llenar el vacío interior?
Si ya llevas tiempo sintiendo un vacío interior perturbador y no encuentras sentido a la vida, te invito a buscar ayuda profesional, ya que sin una atención especial este vacío se hará más grande y complicado.