Tag: salud mental

5 consecuencias de no dormir bien para tu productividad laboral
La falta de sueño plantea desafíos importantes para la productividad laboral y el desempeño organizacional. Al reconocer la importancia del descanso, los líderes pueden crear un ambiente de trabajo más saludable y productivo para todos.

¿Qué son los ataques de pánico y cómo actuar cuando experimentas uno?
Si no sabes qué son los ataques de pánico, sigue leyendo porque aquí te decimos cómo son y lo que puedes hacer cuando se presente uno.

Miley Cyrus, aprende la importancia del autocuidado y cómprate flores de vez en cuando
Disney le dio una oportunidad a Miley Cyrus, sin embargo, la estrella ha atravesado por diversas dificultades. Descubre cómo logró vencerlas.

Qué es mindfulness, 5 técnicas para relajarte en los días complicados
Las técnicas de relajación basadas en el mindfulness ayudan a los colaboradores a vivir el presente y alejar la ansiedad a través de ejercicios fáciles.

Depresión, ¿cómo identificarla en tus colaboradores y apoyarles de forma efectiva?
La depresión es un trastorno que aparece de forma más común en las oficinas, está en manos de los líderes ayudar a los colaboradores que presentan este malestar.

CES 2024: Conoce a Moxie, el robot que ayuda a los niños a ser más empáticos
Moxie es una de las estrellas que presentaron en el CES 2024. Este robot ayuda a los niños a desarrolla empatía y su coeficiente intelectual.

Día de planificar tus vacaciones, ¿qué puntos debes tomar en cuenta para organizar tu descanso?
Planificar las vacaciones, realizar tareas antes de marcharse y hacer limpieza de escritorio hace que los colaboradores disfruten su descanso.

NOM-037: ¿Qué es lo que deben de pedir los teletrabajadores con la nueva norma?
Con la entrada en vigor de la NOM-037 las empresas tienen más obligaciones con sus colaboradores a distancia. Pero, ¿qué es lo que pueden exigir abiertamente sin temor a ser reprendidos?

¿No puedes conciliar el sueño? Practica la meditación para dormir con estos 7 pasos
Utilizar técnicas de meditación para dormir es una forma útil de combatir el insomnio. Para hacerlo de forma correcta primero debes de estar cómodo.

Cómo y cuándo decir ‘no’ en el trabajo
Aprender a decir 'no' de manera efectiva puede ser un desafío, pero es esencial para proteger la salud y bienestar en el espacio de trabajo. ¡Acá te compartimos algunos tips de una experta!