Tag: relajación

4 consejos para combatir el síndrome post vacacional
Regresar al trabajo o a clases después de un periodo de descanso puede ser difícil, pero si ves el lado positivo y planeas con anticipación puede ser más llevadero el sentimiento.

Estar bien, ¿porqué nos encontramos tan mal, cuando vivimos tan bien?
Cuando percibas sensaciones desagradables, te invito a que elijas observar en lugar de evitar esa sensación, poco a poco, paso a paso. Toma conciencia de aquello que causa malestar en ti y elige abrazarlo. Tal vez es el momento de cultivar una nueva ruta en ti y tu biología para ESTAR BIEN.

6 actividades de relajación y recarga de energía que puedes poner en práctica el fin de semana
Date un espacio durante el fin de semana para estar en contacto con la naturaleza, desarrollar tu creatividad o tener tiempo de calidad con seres queridos. Estas actividades contribuirán en tu bienestar físico y mental.

Qué es mindfulness, 5 técnicas para relajarte en los días complicados
Las técnicas de relajación basadas en el mindfulness ayudan a los colaboradores a vivir el presente y alejar la ansiedad a través de ejercicios fáciles.

10 ejercicios de relajación para disminuir el estrés y la ansiedad
Te decimos las ventajas de incorporar ejercicios de relajación en tu rutina diaria y algunos ejemplos prácticos para mejorar tu bienestar.

Día Mundial del Reiki: 8 beneficios de la sanación energética
El Reiki es una práctica japonesa que se ha vuelto popular en el mundo por sus beneficios sanadores. Descubre cómo el Reiki puede ayudarte.

¿Te cuesta levantarte por las mañanas? Te damos 4 consejos para lograrlo con éxito
Si todas las mañanas sufres porque te cuesta trabajo salir de la cama, no te preocupes con poner en práctica algunas recomendaciones vencerás esta inercia.

Las 4 mejores apps para meditar en la oficina y alejar el estrés
Aquí encontrarás cuatro aplicaciones con las que podrás relajarte y meditar cuando el estrés te agobie durante tu jornada laboral.