Tu decisión crea tu destino Aquellos que no se permiten trabajar de manera constante en su salud mental y física están postergando todo lo que podrían aportar a ella, destinándose a pagar después un alto precio: la ausencia de la salud y paz interior.
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Yo confieso que soy adicto al estrés Es un vicio invisible, pero mortal. Primero empiezas por querer ser competitivo y exitoso, luego se te convierte en una adicción que te está matando, pero sin la que no puedes vivir. Se llama estrés.
Estar bien, ¿porqué nos encontramos tan mal, cuando vivimos tan bien? Cuando percibas sensaciones desagradables, te invito a que elijas observar en lugar de evitar esa sensación, poco a poco, paso a paso. Toma conciencia de aquello que causa malestar en ti y elige abrazarlo. Tal vez es el momento de cultivar una nueva ruta en ti y tu biología para ESTAR BIEN.
Cómo hackear tu mente en situaciones críticas e impulsar tu trabajo En situaciones estresantes nuestro cerebro se activa en modo “supervivencia”, lo que nos lleva a vivir aquellos hechos desde emociones y reacciones como la ira y la confusión y resulta imposible tomar decisiones con claridad y certeza.
Del estado de urgencia al ciclo de recuperación: cómo mantener tu energía El estado de urgencia es muy común entre los líderes de equipos y emprendedores que siempre buscan innovar y mejorar, pero estar así siempre es imposible por el desgaste físico y emocional que provoca. ¿Cómo lograr recuperar la energía y la motivación tras periodos de alta demanda laboral?