Tag: Estrés laboral

10 ejercicios de relajación para disminuir el estrés y la ansiedad
Te decimos las ventajas de incorporar ejercicios de relajación en tu rutina diaria y algunos ejemplos prácticos para mejorar tu bienestar.

Qué es el estrés vacacional y cómo alejarse de él
El estrés vacacional no permite que los colaboradores se desconecten de sus labores ni de su oficina. Para evitarlo sigue estos pasos.

Cómo hackear tu mente en situaciones críticas e impulsar tu trabajo
En situaciones estresantes nuestro cerebro se activa en modo “supervivencia”, lo que nos lleva a vivir aquellos hechos desde emociones y reacciones como la ira y la confusión y resulta imposible tomar decisiones con claridad y certeza.

Colaborador: es momento de que expreses tus emociones en el trabajo; te decimos cómo hacerlo
No está mal expresar las emociones en el trabajo y hacerlo de forma saludable es fundamental para los colaboradores, sin embargo, algunos lo evitan por miedo a represalias.

¿Qué es el síndrome del lunes perezoso y cómo combatirlo?
Si el domingo por la noche sientes ansiedad y miedo de comenzar la semana puedes sufrir el síndrome del lunes perezoso. Organizar tu semana puede ayudar a combatirlo.

Del estado de urgencia al ciclo de recuperación: cómo mantener tu energía
El estado de urgencia es muy común entre los líderes de equipos y emprendedores que siempre buscan innovar y mejorar, pero estar así siempre es imposible por el desgaste físico y emocional que provoca. ¿Cómo lograr recuperar la energía y la motivación tras periodos de alta demanda laboral?

Renuncia silenciosa, ¿qué es y por qué es la nueva tendencia laboral?
La renuncia silenciosa, también conocida como quiet quitting, consiste en realizar las actividades mínimas en el trabajo para no ser despedido.

10 acciones para prevenir el burnout de los colaboradores en tiempos de pandemia
La emergencia sanitaria ha incrementado los niveles de agotamiento y desgaste mental de los trabajadores, lo que llama a las empresas a redoblar esfuerzos y a poner en marcha estrategias para prevenir la fatiga por estrés laboral.

Riesgos para la salud mental de los trabajadores se duplicaron con la pandemia
La crisis sanitaria incrementó la proporción de empresas con riesgos psicosociales como sobrecargas de trabajo, jornadas laborales excesivas, liderazgos negativos o falta de control sobre actividades.

75% de los trabajadores en México padece “tecnoestrés” en la pandemia: UNAM
Los cambios obligados en las dinámicas de trabajo a causa de la emergencia sanitaria por la covid-19 han comenzado a causar un impacto en la salud mental de los trabajadores, principalmente en sus niveles de estrés.