Tag: Estrés laboral

6 actividades para relajarte después de una semana difícil en el trabajo
Evitar el uso del teléfono, pasar tiempo con tu familia y leer un buen libro durante el fin de semana puede ayudarte a lidiar mejor con el estrés en el trabajo. Recuerda que encontrar tiempo para ti mismo es esencial para una vida plena.

Estrés bajo control: Herramientas y consejos
El estrés es la energía que ocupa tu organismo para tomar acción y si no haces caso de esto, eventualmente se acumulará para dar paso al estrés crónico que deriva siempre en enfermedades o padecimientos patológicos.

Tu decisión crea tu destino
Aquellos que no se permiten trabajar de manera constante en su salud mental y física están postergando todo lo que podrían aportar a ella, destinándose a pagar después un alto precio: la ausencia de la salud y paz interior.

Yo confieso que soy adicto al estrés
Es un vicio invisible, pero mortal. Primero empiezas por querer ser competitivo y exitoso, luego se te convierte en una adicción que te está matando, pero sin la que no puedes vivir. Se llama estrés.

Estar bien, ¿porqué nos encontramos tan mal, cuando vivimos tan bien?
Cuando percibas sensaciones desagradables, te invito a que elijas observar en lugar de evitar esa sensación, poco a poco, paso a paso. Toma conciencia de aquello que causa malestar en ti y elige abrazarlo. Tal vez es el momento de cultivar una nueva ruta en ti y tu biología para ESTAR BIEN.

10 ejercicios de relajación para disminuir el estrés y la ansiedad
Te decimos las ventajas de incorporar ejercicios de relajación en tu rutina diaria y algunos ejemplos prácticos para mejorar tu bienestar.

Qué es el estrés vacacional y cómo alejarse de él
El estrés vacacional no permite que los colaboradores se desconecten de sus labores ni de su oficina. Para evitarlo sigue estos pasos.

Cómo hackear tu mente en situaciones críticas e impulsar tu trabajo
En situaciones estresantes nuestro cerebro se activa en modo “supervivencia”, lo que nos lleva a vivir aquellos hechos desde emociones y reacciones como la ira y la confusión y resulta imposible tomar decisiones con claridad y certeza.

Colaborador: es momento de que expreses tus emociones en el trabajo; te decimos cómo hacerlo
No está mal expresar las emociones en el trabajo y hacerlo de forma saludable es fundamental para los colaboradores, sin embargo, algunos lo evitan por miedo a represalias.

¿Qué es el síndrome del lunes perezoso y cómo combatirlo?
Si el domingo por la noche sientes ansiedad y miedo de comenzar la semana puedes sufrir el síndrome del lunes perezoso. Organizar tu semana puede ayudar a combatirlo.