Tag: bienestar emocional

Inteligencia Emocional Múltiple: Qué es y los 10 aspectos a desarrollar para afrontar los desafíos actuales
Estas Inteligencias Emocionales Múltiples, nos ofrecen no solo una visión, sino una metodología para alcanzar una honestidad emocional contigo. Es desarrollar un camino hacia la maestría emocional.

Beneficios de tomar acción a través del movimiento con tu intención
Al tomar acción hacia nuestras metas, experimentamos un sentido de logro y satisfacción que nos brinda una sensación de realización y propósito en la vida. Y no solo eso, el movimiento y la acción alineados con nuestra intención contribuyen a nuestro bienestar integral.

El oso Po que todos llevamos dentro
Todos somos como el oso Po en la película Kung Fu Panda 4: nos resistimos a salir de nuestra zona de confort. Cambiar no es fácil. Da miedo. Pero es el gran súper poder que necesitamos para sobrevivir.

4 tips para llevar tu intención al logro de resultados
Cuando las personas desconocen su intención de vida, viven confundidas creyendo que el éxito está basado en cosas materiales o en pertenecer a una élite, con la presión de cumplir las expectativas de los demás.

Tu decisión crea tu destino
Aquellos que no se permiten trabajar de manera constante en su salud mental y física están postergando todo lo que podrían aportar a ella, destinándose a pagar después un alto precio: la ausencia de la salud y paz interior.

Yo confieso que soy adicto al estrés
Es un vicio invisible, pero mortal. Primero empiezas por querer ser competitivo y exitoso, luego se te convierte en una adicción que te está matando, pero sin la que no puedes vivir. Se llama estrés.

¿Qué son los ataques de pánico y cómo actuar cuando experimentas uno?
Si no sabes qué son los ataques de pánico, sigue leyendo porque aquí te decimos cómo son y lo que puedes hacer cuando se presente uno.

Estar bien, ¿porqué nos encontramos tan mal, cuando vivimos tan bien?
Cuando percibas sensaciones desagradables, te invito a que elijas observar en lugar de evitar esa sensación, poco a poco, paso a paso. Toma conciencia de aquello que causa malestar en ti y elige abrazarlo. Tal vez es el momento de cultivar una nueva ruta en ti y tu biología para ESTAR BIEN.

¡Nunca es tarde!- Pero, ¿qué tal si lo es?
Cuando nos dicen ¡Nunca es tarde!, el que nos da este consejo alentador, sabe muy bien que el que recibe este consejo se podría encontrar en un proceso avanzado y delicado en su vida.

6 actividades de relajación y recarga de energía que puedes poner en práctica el fin de semana
Date un espacio durante el fin de semana para estar en contacto con la naturaleza, desarrollar tu creatividad o tener tiempo de calidad con seres queridos. Estas actividades contribuirán en tu bienestar físico y mental.