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Tag: Rosa León

Beneficios de tomar acción a través del movimiento con tu intención
Al tomar acción hacia nuestras metas, experimentamos un sentido de logro y satisfacción que nos brinda una sensación de realización y propósito en la vida. Y no solo eso, el movimiento y la acción alineados con nuestra intención contribuyen a nuestro bienestar integral.
Estar bien, ¿porqué nos encontramos tan mal, cuando vivimos tan bien?
Cuando percibas sensaciones desagradables, te invito a que elijas observar en lugar de evitar esa sensación, poco a poco, paso a paso. Toma conciencia de aquello que causa malestar en ti y elige abrazarlo. Tal vez es el momento de cultivar una nueva ruta en ti y tu biología para ESTAR BIEN.
5 claves para poner en acción tu estrategia personal de bienestar
No cuidar la salud física, mental y emocional puede tener un impacto significativo tanto en el bienestar individual como en la sociedad en general. Hoy te cuento cómo procurar tu bienestar en el día a día.
¿Por qué cuesta tanto desapegarnos de lo que nos hace daño? Conoce tus cuatro puntos de resistencia
El autosaboteo, la procrastinación, la evasión y la pasividad son las formas en la que nuestro cerebro trata de mantenernos en una “zona segura”. Es por eso que es tan importante reconocer nuestros límites y puntos de resistencia para lograr trascender y lograr cambios significativos en nuestras vidas, hoy te cuento cómo hacerlo.
¿Te falta motivación y estás en conflicto? Aprende a crear experiencias óptimas para vivir más feliz
Todos los días estamos expuestos a vivir diferentes tipos de experiencias, desde las más felices hasta las más desagradables. Es parte de la vida el aprendizaje constante, pero ¿qué pasa cuando el ego toma el control y te impide tener la claridad para transformar de fondo tu actitud ante las situaciones críticas? Hoy te cuento sobre la importancia de aprender a crear experiencias óptimas en tu vida, aun en los momentos más incómodos y difíciles.
5 señales de que algo anda mal con tu equipo de trabajo
Muchas veces nuestro equipo de trabajo está en piloto automático, con agendas repletas y una pila de pendientes por realizar interminable. No obstante, al dejar de prestar atención a lo que ocurre más allá de los retos diarios, comienzan a manifestarse conflictos que pueden derivar en que algunos colaboradores desarrollen ansiedad en el trabajo. Es por eso que hoy te comparto 5 señales de que algo anda mal con tu equipo y algunas acciones que puedes llevar a cabo para evitarlo.
Los tres factores (en lugar de ingredientes) indispensables para la felicidad
El pasado 20 de marzo se celebró el Día Internacional de la Felicidad y hoy te quiero compartir mis reflexiones respecto a este tema que tiene múltiples aristas y tratar de responder a la siguiente pregunta: ¿Cómo saber si realmente soy feliz? La psicología positiva nos da algunas claves.
Este es el secreto de las personas más exitosas: saben disfrutar lo que hacen
Trabajar muchas horas, estudiar mucho, sacrificar cosas son características que todo mundo piensa que se tienen que hacer para lograr el éxito, pero ninguna de ellas es la más importante. Lo más importante es disfrutar el proceso y tener capacidad de adaptación, hoy te voy a decir cómo desarrollar tu personalidad autotélica.
12 pasos para llegar a tu propósito
Si decides vivir alineada a tu gran propósito, recorrerás un camino de auto descubrimiento, de evolución y de conexión con la intuición que te lleva a un cambio gradual sin la necesidad de gratificación instantánea.