Enfoque, un camino expansivo para tu vida diaria Organiza y planifica ante todo, establece rutinas y respétalas, es el único camino. De lo contrario tu mente de mono te hará creer que no te alcanza el tiempo, que estás saturado y no avanzas.
Beneficios de una salud en bienestar integral Para lograr una salud integral, es crucial mirar más allá de la alimentación y enfocarse en el equilibrio de todos los aspectos de la vida. Descubre cómo lo puedes logr
Estrés bajo control: Herramientas y consejos El estrés es la energía que ocupa tu organismo para tomar acción y si no haces caso de esto, eventualmente se acumulará para dar paso al estrés crónico que deriva siempre en enfermedades o padecimientos patológicos.
Calmar a tu mente requiere de disciplina y focalización La distracción está tan presente en todas las esferas de nuestra sociedad que su presencia, desafortunadamente, se ha aceptado como norma. Activa el poder de la focalización y calma a tu mente.
Deja de vivir en modo supervivencia y comienza a focalizar Las preocupaciones constantes, los pensamientos ansiosos o las rumiaciones sobre problemas pasados pueden distraernos de estar plenamente presentes en el momento y enfocarnos en las tareas que tenemos entre manos.
Beneficios de tomar acción a través del movimiento con tu intención Al tomar acción hacia nuestras metas, experimentamos un sentido de logro y satisfacción que nos brinda una sensación de realización y propósito en la vida. Y no solo eso, el movimiento y la acción alineados con nuestra intención contribuyen a nuestro bienestar integral.