Tag: salud mental

Día Mundial del Alzheimer: 3 formas de luchar contra el olvido en la oficina
Para prevenir el Alzheimer las personas necesitan hacer más ejercicio, cuidar su presión arterial y mantener su cerebro ocupado.

Hay 10,080 minutos en una semana. Te decimos cómo ser el jefe de todos ellos
El timeboxing es una técnica que ayuda a sacarle provecho a todos los minutos de tus días, en este artículo encontrarás 5 consejos para aplicarla.

10 ejercicios de relajación para disminuir el estrés y la ansiedad
Te decimos las ventajas de incorporar ejercicios de relajación en tu rutina diaria y algunos ejemplos prácticos para mejorar tu bienestar.

¿No sabes qué responder?
No debemos olvidar que lo que aprendimos y enseñamos en esta vida nos convierte en quienes somos, y es por ello que necesitamos ser valientes para dejar una huella profunda en nosotros mismos y en los demás.

Amy Winehouse, lecciones de liderazgo y resiliencia de ‘La Diva del Blues’
Amy Winehouse fue una cantante auténtica, apasionada y que superó la depresión para convertirla en arte. Esas son sus principales lecciones para los líderes.

Esta es la receta para emprender un negocio con enfoque balance vida – trabajo
Identificar objetivos, aprender a delegar, establecer una agenda flexible y ofrecer recursos de mentoría son los ingredientes que se deben tomar en cuenta al momento de iniciar un negocio que busque no solo rentabilidad, también el bienestar de sus colaboradores.

¿Por qué cuesta tanto desapegarnos de lo que nos hace daño? Conoce tus cuatro puntos de resistencia
El autosaboteo, la procrastinación, la evasión y la pasividad son las formas en la que nuestro cerebro trata de mantenernos en una “zona segura”. Es por eso que es tan importante reconocer nuestros límites y puntos de resistencia para lograr trascender y lograr cambios significativos en nuestras vidas, hoy te cuento cómo hacerlo.

10 momentos para saber si eres un zombie
Si te la pasas pensando en el pasado, añorando o lamentando algo que ya fue, o si te angustias por el trabajo, el cliente y los problemas del futuro, entonces eres un muerto en vida, un zombie.

Cómo ayudar a los colaboradores con TDAH a afrontar los retos del trabajo a distancia
Los líderes pueden utilizar estas estrategias para ayudar a los trabajadores a mantenerse concentrados y productivos en entornos de trabajo virtuales, tanto si se les ha diagnosticado TDAH como si no.

Día mundial de la alegría: 5 técnicas para ser más feliz en tu trabajo
Existen 5 técnicas que ayudarán a los colaboradores a mantener la alegría en sus oficinas. Gracias a ellas, los equipos mantendrán una buen ambiente.