Tag: Mindfulness

¡Di no al multitasking! 4 peligros de esta actividad para la salud mental
Ser un colaborador que realiza muchas actividades diferentes al mismo tiempo antes era visto como una ventaja laboral. Sin embargo, a lo largo de los años se le ha dado otra noción al término por los efectos negativos que puede tener para la salud mental.

Qué es mindfulness, 5 técnicas para relajarte en los días complicados
Las técnicas de relajación basadas en el mindfulness ayudan a los colaboradores a vivir el presente y alejar la ansiedad a través de ejercicios fáciles.