Tag: salud mental

4 razones para dar abrazos en la oficina, así puede mejorar la productividad
Los abrazos mejoran el rendimiento de los equipos por varias razones, entre las principales están la reducción de estrés y la creación de vínculos.

Líder, pon en práctica estas 5 formas de ejercitar el agradecimiento en tu equipo
Tener prácticas de agradecimiento hace que el ambiente laboral se torne positivo y existen 5 formas en la que puedes impulsar estas acciones en tu equipo.

5 beneficios de tocar instrumentos musicales para la salud mental y productividad de tu equipo
Además de ser una práctica relajante, tocar distintos instrumentos musicales puede resultar beneficioso para los colaboradores debido a que está […]

IA contra el síndrome del impostor, la nueva era de la salud mental
El Síndrome del Impostor es uno de los enemigos más grandes que enfrentan las colaboradoras, sin embargo, la IA les da otra herramienta para vencerlo.

Día Mundial de la Suegra: 8 formas de lidiar con una matriarca helicóptero
Una suegra helicóptero tiende a querer controlar las decisiones que toman sus hijos en su matrimonio, entérate cómo puedes lidiar con ellas.

Impostorización, el enemigo a vencer antes del síndrome del impostor
Las personas con un buen rendimiento pueden empezar a dudar de su propia competencia cuando los directivos no los reconocen, esto es la impostorización.

Pasar mucho tiempo sentado es malo para tu salud, pero así puedes contrarrestarlo
No moverte durante varias horas repercute negativamente en tu organismo, ya que tu cerebro no oxigena bien y se debilita la columna. Conoce cómo hacer un cambio en tu rutina diaria.

¿Necesitas olvidar?
El 14 de julio 2023 tuve que dormir a mis dos mascotas que me acompañaron durante 12 años. Tener que entregarlas a las manos de la muerte para liberarlas del dolor no ha sido fácil. Se dice que recordar es vivir, pero recordar con un corazón agradecido, incluso cuando las huellas que nos dejaron sean algo negativo, es vivir en plenitud.

5 consejos para tener en casa un trabajo remoto saludable
Garantizar un espacio de trabajo adecuado en casa no solo tiene beneficios ergonómicos, también se relaciona con una mejor salud mental. Te compartimos algunas recomendaciones para acondicionar este espacio en el que pasarás varias horas al día.

Diario de gratitud, una herramienta poderosa para conectar con tu equipo
Expresar la gratitud a través de un diario ayuda a que los colaboradores reduzcan sus niveles de estrés y que se sientan cada día más motivados y valorados por sus líderes.